# Здоровье

Чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна: расслабляться перед тем, как уснуть, не нагружать желудок и не переедать на ночь.